Cara Kurus 10kg Sebulan Secara Cepat

Anda mau bisa membakar lemak tubuh untuk kurus 10kg sebulan secara cepat? Kami akan bantu anda mengungkapkan tips cara kurus 10kg sebulan secara cepat dan aman.

Berikut tips cara kurus 10kg sebulan secara cepat:

1.    Percepat Metabolisme tubuh anda. Metabolisme adalah proses tubuh yang mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi. Selama proses biokimia yang kompleks, kalori dalam makanan dan minuman yang dikombinasikan dengan oksigen akan melepaskan energi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh. Semakin tinggi metabolisme, maka makanan lebih cepat dicerna dan membakar kalori lebih besar, sehingga tidak menyebabkan adanya timbunan lemak di tubuh.

Beberapa cara mempercepat metabolism tubuh adalah dengan berolahraga rutin, menambah massa otot dan mengkonsumsi makanan tinggi protein dan karbohidrat kompleks.

2.    Konsumsi Makanan Diet Sehat. Cara tersehat dan teraman bagi tubuh adalah anda harus makan makanan diet dengan memenuhi persayarat sebagai menu makanan diet yang sehat.Diet sehat tidak hanya untuk menjaga berat badan, namun juga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Bahan makanan yang sehat setidaknya memenuhi kriteria ini.

Keempat kriteria bahan makanan sehat adalah:

1. Merupakan sumber serat, vitamin, mineral dan nutrisi lainnya
2. Tinggi fitonutrien dan senyawa antioksidan, seperti vitamin A dan E, serta beta karoten
3. Dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kondisi kesehatan lainnya
4. Rendah kalori

Orang yang menjalankan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein memiliki peluang keberhasilan yang lebih besar dalam dietnya ketimbang mereka yang lebih banyak mengasup karbohidrat dengan sedikit protein, setidaknya itulah yang disampaikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Untuk menurunkan berat badan, ahli gizi merekomendasikan pengaturan menu makanan dengan komposisi: seperempat dari makanan adalah protein, seperempatnya lagi adalah karbohiodrat dan setengahnya adalah sayuran.

3.    Olahraga membakar lemak tubuh. Tidak semua kalori dapat dikurangi dengan memilih jenis makanan atau mengikuti diet sehat. Aktivitas fisik harian juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Semakin cepat kita berlari di atas treadmill, ternyata yang dibakar adalah kalori dari karbohidrat, bukan dari lemak. Lemak hanyalah dibakar secara optimal apabila kita melakukan moderate exercise. Semakin cepat kita berlari, semakin karbohidrat digunakan sebagai sumber energi. Penggunaan lemak sebagai sumber energi terbesar adalah ketika kita melakukan latihan dengan intensitas menengah, dimana cara menghitungnya adalah 65% dari detak jantung kita.

Hampir semua olahraga bisa membakar lemak ASAL kita pantau detak jantung kita berada di angka 65% atau lebih kecil. Angka 65% adalah angka optimalnya. Caranya adalah, latihan beban selama 30-45 menit akan membakar kalori dari karbohidrat Anda, setelah karbohidrat habis, gunakan moment ini untuk melakukan olahraga SELAIN angkat beban dengan detak jantung 65%. Hal ini akan sangat mengoptimalkan pembakaran lemak Anda.

 *Hasil tidak berlaku secara umum. Hasil secara individu sangat bervariasi

Cara Kurus 10kg Sebulan Secara Cepat dengan Menu Makanan Diet Herbalife

Herbalife adalah nutrisi makanan sehat yang dapat dikonsumsi siapa saja tanpa batasan usia untuk diet. Diet berarti memperbaiki sel sel tubuh, menjadikan tubuh lebih sehat. Diet bisa berarti memperbaiki pola makan bagi anak anak, memperbaiki pola makan untuk remaja, atau diet untuk mengurangi lemak jahat dalam tubuh bahkan diet adalah juga diet menambah berat badan. Itulah fungsi dan manfaat herbalife. Mengkonsumsi herbalife sangat dianjurkan bagi semua kita yang memiliki pola makan buruk, juga untuk diet ibu hamil, diet ibu menyusui bahkan diet orang sakit diabetes melitus, diet orang sakit jantung, diet orang sakit maag asam lambung dan sebagainya.

Diet dengan herbalife adalah diet untuk memperbaiki sel sel tubuh agar tubuh kita lebih sehat. Jadi diet bukan sekedar mengurangi berat badan tapi memperbaiki sel sel tubuh agar lebih sehat. Banyak konsumen herbalife bisa juga mendapatkan kesehatan optimal bebas dari sakit. Itulah diet dengan herbalife.

Nutrisi herbalife terbuat salah satunya adalah dari kacang kedelai yang memang bagus untuk kesehatan tubuh dan pembakaran lemak secara alami. 

Nutrisi herbalife mengandung Soy Protein dari kedelai yang tidak mengandung purin sangat baik dan aman untuk penderita Asam Urat, baik juga untuk penderita kanker Payudara (Breast Cancer), Keropos Tulang (Ostheoporosis), dan Menurunkan kadar Kolesterol, baik untuk Jantung dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Protein dalam SHAKE mudah sekali diserap oleh system pencernaan. SHAKE sangat baik untuk penderita Diabetes Melitus (Kencing Manis ) karena mengandung fructose yaitu sumber utama karbohidrat yang terbuat dari sari madu murni kualitas terbaik yang dikeringkan. Singatnya 70% keperluan tubuh akan vitamin dan mineral berasal dan sudah terkandung dalam SHAKE.

Kesimpulan. Untuk cara kurus 10kg sebulan secara cepat anda bisa menggunakan menu makanan diet herbalife sebagai nutrisi pembakar lemak. Jika anda sertai dengan olahraga rutin maka pembakaran lemak akan semakin cepat dan berat badan turun dengan cepat. Namun jika anda tidak ada waktu, maka menu makanan diet herbalife tetap bisa membantu anda kurus dengan sehat dan aman.

Informasi mengenai cara kurus 10kg sebulan secara cepat, menu makanan sehat untuk diet, Cara kurus Yang Sehat Dan Cepat, Cara Diet Yang Sehat Dan Alami, produk herbalife untuk kurus, produk herbalife untuk menurunkan berat badan, produk herbalife untuk diet silahkan hubungi kami sebagai distributor resmi herbalife independent Indonesia. Terimakasih.